Większość ludzi boi się zacząć z różnych względów, ale zwróćmy uwagę na korzyści:
Ważnym czynnikiem trwania w diecie jest nasz umysł, a właściwie determinacja i motywacja. Jeżeli masz wokół siebie ludzi, którzy Cię wspierają będzie łatwiej.
Dodatkowy trening jest również ważnym czynnikiem. Jeżeli chcesz osiągnąć lepsze rezultaty to musisz być aktywny. Wystarczy spacer, ćwiczenia w domu, to nie musi być bardzo intensywny wysiłek. Oczywiście możesz schudnąć bez aktywności, ale z mojego doświadczenia jest to maksymalnie 12-15 kg. Chcesz zejść niżej musisz ćwiczyć.
23.04.2018Autor Mikołaj Choroszyński
09.05.2018Autor Marzena Rojek